Sono ao volante: como evitar

Todos sabemos que adormecer ao volante é bastante perigoso para todos os utilizadores da estrada.
Em Portugal 54,1% dos condutores afirma continuar a conduzir, apesar de se sentirem sonolentos, o que não é uma prática correta, pois o cansaço extremo pode levar a várias situações graves.

Estas são algumas das situações que causam cansaço e fadiga:

– Poucas horas de sono e descanso;
– Ingestão de bebidas alcoólicas;
– Monotonia provocada pelo meio;
– Stress;
– Excesso de horas de condução.

Se sentes estes sinais enquanto conduzes…

– Dificuldade de concentração;
– Bocejos;
– Dificuldade em manter os olhos abertos e o foco na estrada.

Deves parar num local seguro.

O que podes fazer para evitar sonolência ao volante:

– Descansar antes de uma viagem longa ao volante;
– Beber café ou algo com cafeína;
– Fazer várias paragens durante a viagem;
– Arrefecer a temperatura do carro;
– Ter uma boa playlist.

Tem em atenção estas dicas cada vez que te sentires mais cansado, pois podes evitar acidentes. Circula sempre em Segurança Máxima.