5 Fatores que podem colocar a tua condução em risco

Conduzir é uma atividade que exige atenção, calma e responsabilidade. No entanto, há

vários comportamentos e estados mentais que, mesmo parecendo inofensivos, podem

transformar uma simples viagem num risco para ti e para os outros. Conhece 5 fatores

comuns que aumentam o perigo ao volante… e como os evitar.

1. Pressa

“Só mais 5 minutos.” Esta frase inocente pode ser o início de uma cadeia de decisões

arriscadas. Acordar tarde, sair de casa a correr, entrar no carro em modo “corrida

contra o tempo”, tudo isto altera a tua forma de conduzir.

Quando estás com pressa, o foco deixa de estar na estrada e passa a estar no relógio.

Aumentas a velocidade, ignoras sinais, ficas impaciente com outros condutores. O

stress afeta a tua perceção e as tuas reações tornam-se mais impulsivas. E o pior? Na

maioria das vezes, o tempo que ganhas é mínimo, mas o risco é máximo.

Evita a Pressa!

Planeia o teu dia com margem de tempo, prepara as coisas na noite anterior e, se

mesmo assim estiveres atrasado, lembra-te de que mais vale chegar 5 minutos depois

do que não chegar.

2. Fadiga e falta de sono

Conduzir cansado é quase tão perigoso como conduzir alcoolizado. A fadiga reduz o

tempo de reação, a concentração e pode levar a momentos de micro-sono, segundos

em que literalmente adormeces ao volante, sem te dares conta.

Muitas pessoas subestimam este risco, achando que podem “aguentar mais um

pouco”, mas bastam uns segundos de distração para que aconteça um acidente.

Evita a fadiga!

Dorme o suficiente, faz pausas regulares em viagens longas e, se sentires sono, não

insistas, para e descansa.

3. Distrações

Atender uma chamada, responder a uma mensagem, mudar a música… qualquer uma

destas ações tira os teus olhos da estrada e a tua atenção do volante. Hoje em dia, o

telemóvel é uma das principais causas de distração e acidentes.A 50 km/h, em apenas 2 segundos percorres quase 30 metros. Agora imagina

percorreres essa distância sem olhar para a estrada. Não parece seguro, pois não?

Mas não é só o telemóvel, mexer no rádio, falar com passageiros, comer ou até sonhar

acordado são formas de distração que reduzem drasticamente a tua capacidade de

reagir a imprevistos.

Evita distrações!

Coloca o telemóvel em modo “não incomodar” enquanto conduzes. Se precisares

mesmo de atender, usa um sistema mãos-livres ou, melhor ainda, encosta em

segurança.

4. Estados emocionais intensos

Raiva, tristeza, frustração ou até euforia afetam a tua capacidade de julgamento.

Conduzir sob o efeito de emoções fortes pode levar a comportamentos agressivos,

excesso de velocidade, decisões precipitadas ou falta de atenção.

A raiva pode fazer-te acelerar, colar-te ao carro da frente, buzinar à mínima

provocação. A tristeza pode reduzir o teu foco, levar-te a entrar num estado mais

apático. Até a euforia pode ser perigosa, se te fizer sentir invencível ou distraído com

pensamentos positivos em vez da estrada.

Evita conduzir alterado!

Se estás emocionalmente alterado, respira fundo antes de pegar no carro. Dá-te alguns

minutos para recuperar o equilíbrio. Em casos extremos, considera adiar a condução.

5. Falta de atenção às condições da estrada

Nem sempre o maior perigo está em ti, às vezes está no ambiente. Condições como

chuva intensa, nevoeiro, estradas em mau estado, obras inesperadas ou trânsito

caótico exigem uma atenção e adaptação extra. No entanto, muitos condutores

mantêm os mesmos hábitos independentemente do contexto.

A condução segura não é uma fórmula única. O que é seguro num dia de sol e estrada

seca pode ser imprudente num dia de chuva e visibilidade reduzida.

Adapta-te às condições da estrada!

Observa e adapta-te. Reduz a velocidade com chuva ou neve, aumenta a distância de

segurança, e nunca subestimes os sinais da estrada ou a movimentação à tua volta. Se

estiveres numa zona que não conheces bem, ainda mais razão para conduzir com

calma e atenção redobrada.Cada uma destas situações representa um fator de risco evitável. Conduzir bem não é

só uma questão de habilidade técnica, é uma atitude. Envolve tempo, preparação,

autocontrolo e respeito por ti e pelos outros na estrada.

Lembra-te: Conduzir com Segurança Máxima é uma escolha diária!